随着社会的快速发展，人们越来越重视教育问题，特别是对于小学生的成长发展更是备受关注，良好的作息习惯对于小学生的身心健康具有至关重要的作用，本文将通过百度搜索，为大家分享一份小学生作息时表。

早晨

1、起床时间：建议小学生每天早晨6:30至7:00之间起床，保证充足的睡眠，有利于身体健康和精力充沛。

2、早餐时间：早餐是一天中最重要的一餐，建议7:00左右吃早餐，以保证身体的营养需求。

上午

1、上学时间：根据学校的规定，小学生上学时间一般在上午8:00左右。

2、上课时间：上午上课时间一般持续至中午放学，期间包括课间休息和眼保健操等。

三. 中午

午餐时间：小学生中午放学回家后，建议家长安排午餐时间，保证孩子的饮食健康，午餐后，可以适当休息一段时间。

下午

下午上课时间：下午上课时间一般从下午2:00左右开始，持续至放学，放学后，可以适当参加课外活动或进行体育锻炼。

晚上

1、晚餐时间：晚上回家后，建议家长安排晚餐时间，保证孩子的饮食营养均衡，晚餐后，可以进行适当的休息和放松。

2、学习时间：晚上是小学生学习的黄金时段，建议家长安排一定的学习时间，让孩子完成家庭作业和课外阅读等学习任务，注意合理安排学习时间，避免过度疲劳。

3、睡眠时间：晚上9:30左右，应让孩子准备睡觉，保证充足的睡眠时间，建议小学生每晚睡眠时间不少于9小时。

周末安排

周末是小学生放松和休息的好时机，家长可以安排一些有益的活动，如户外运动、参加兴趣班等，也要保证孩子有足够的休息时间，调整身心状态。

注意事项：

1、保证充足的睡眠：充足的睡眠对于小学生的身心健康至关重要，家长应关注孩子的睡眠状况，确保孩子每天有足够的睡眠时间。

2、饮食健康：家长应注意孩子的饮食营养均衡，合理安排三餐时间，保证孩子的身体健康。

3、适当运动：适当的运动有助于孩子的身体健康和成长发育，家长可以引导孩子参加各种体育活动，提高身体素质。

4、合理安排学习：家长应关注孩子的学习状况，合理安排学习时间，避免过度疲劳，也要关注孩子的兴趣爱好，让孩子全面发展。

良好的作息习惯对于小学生的成长发展具有重要的作用，家长应关注孩子的作息时间，合理安排孩子的生活和学习，让孩子健康成长，以上是一份小学生作息时表，希望能对大家有所帮助，如果您还有其他疑问，欢迎百度搜索更多相关信息。