行程准备

成都与拉萨之间的往返旅行，一直是许多旅游爱好者的梦想之旅，两座城市都拥有深厚的文化底蕴和独特的自然风光，为了确保旅程的顺利和安全，提前做好充分的准备是至关重要的。

交通方式

1、飞机

成都与拉萨之间有多条航线，飞行时间大约为2小时左右，由于拉萨地处高原，乘坐飞机时可能会有高原反应，建议提前做好准备。

2、自驾

对于喜欢自驾的朋友，也可以选择成都至拉萨的公路旅行，沿途可以欣赏到壮丽的自然风光，但需要注意路况和行车时间。

行程安排

第一天：成都出发

1、从成都出发，沿川藏线前行。

2、途中欣赏美丽的自然风光，抵达拉萨。

第二天：拉萨游览

1、早晨抵达拉萨后，首先去布达拉宫参观。

2、下午可以去大昭寺和大昭寺广场感受藏族文化。

3、晚上可以品尝当地的特色美食。

第三天：拉萨周边游

1、游览罗布林卡，欣赏园林风光。

2、参观扎叶巴寺，了解藏族宗教文化。

3、下午进行休息和调整，为返程做好准备。

第四天：拉萨返回成都

1、乘坐飞机或自驾返回成都。

2、抵达成都后，完成此次旅行。

高原反应应对

1、保持良好的心态，不要过于紧张。

2、注意休息，避免剧烈运动。

3、多喝水，保持身体的水分供给。

4、如有需要，可以在当地购买一些抗高原反应的药物。

旅行注意事项

1、防晒：拉萨的紫外线较强，需做好防晒措施。

2、保暖：早晚温差大，需携带足够的衣物保暖。

3、饮食：注意食品卫生，避免食物中毒。

4、尊重当地文化习俗：尊重当地的宗教信仰和习俗，避免引起不必要的冲突。

最新攻略信息

1、布达拉宫参观需要提前预约，建议提前在官方网站或相关平台预约门票，以免耽误行程。

2、自驾游需注意路况信息，特别是在雨季和雪季，部分路段可能存在滑坡和泥石流等风险。

3、拉萨市区内现在有多种便捷的公共交通方式，如公交、出租车等，方便游客出行。

4、拉萨周边的旅游景点如纳木错、羊湖等都已经开发完善，为游客提供了更好的旅游体验。

美食推荐

1、藏式酸奶：口感醇厚，酸甜适中。

2、青稞酒：藏族特色酒水，口感独特。

3、酥油茶：高原地区的特色饮品，可以抗高原反应。

4、烤羊肉串：味道鲜美，值得一试。

购物推荐

1、藏药：正宗的藏药是拉萨的特色产品，值得购买。

2、藏饰：如藏刀、藏饰工艺品等，具有独特的民族特色。

3、藏香：香气浓郁，可以带回家中品尝或赠送亲友。

成都往返拉萨的旅行是一次难忘的经历，但在旅行过程中也需要注意安全和尊重当地文化，希望这篇攻略能为您的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！